Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare E-Book


Maraton - Bli en bättre långdistanslöpare - Jack Waitz, Marit Karlsen pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMATION

SPRÅK: SVENSKA
HISTORIA: 2015-03-31
FÖRFATTARE: Jack Waitz, Marit Karlsen
ISBN: 9789163610899
FORMATERA: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTORLEK: 11,89

FÖRKLARING:

Miljontals människor springer maraton och löpartrenden verkar ha kommit för att stanna även i Sverige. Det arrangeras årligen över 500 maratonlopp runt om i världen och Stockholm maraton är med sina 16 000 deltagare bland de största i Europa. Den norska tränarlegenden Jack Waitz och den skrivande löparmotionären Marit Karlsen delar i den här boken med sig av sina kunskaper och erfarenheter om allt som har med maratonlopp och löparträning att göra. Men boken riktar sig även till den som vill springa kortare distanser, som halvmaraton och enmilslopp. För oavsett om du är nybörjare eller proffs när du väl har anmält dig till ett lopp vet vi att du kommer att ha många frågor: Hur ska man lägga upp träningen, hur långt bör man springa, vilket tempo ska man hålla, vilka skor passar bäst, hur är det med skador och näringsintag? MARATON ger dig all nödvändig information. Bland annat kan du läsa om effekten av att variera passen, om löparteknik och effektiv styrketräning för långdistanslöpare. Supermotionären har fått ett eget kapitel om symptomen på det som förr i tiden hette överträning, och som i boken kallas felträning. I den andra änden finns det även ett kapitel om hur nybörjare ska komma igång. Och vill du börja med att drömma dig bort till maraton i fjärran länder får du börja läsa längst bak i boken. Där beskrivs både stora och exotiska maratonlopp världen över.

...e, ... Här publicerar marathon.se ett kapitel ur den norska löpartsjärnan Grete Waitz´ bok GRET ... Berlin Marathon avklarat! - Långdistanslöpare mot bättre tider ... ... I form till Vår Ruset och andra kortare lopp ... Pris: 99 kr. flexband, 2015. Skickas inom 1-3 vardagar. Köp boken Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare av Jack Waitz, Marit Karlsen (ISBN 9789163610899) hos Adlibris. Fraktfritt över 169 kr Alltid bra priser och snabb leverans. | Adlibris Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare. 95 SEK. Lägg till i favoritlistan. Lägg till i favoritlistan. Läs mer... Leverans: Finns i lag ... Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare av Jack Waitz ... ... . 95 SEK. Lägg till i favoritlistan. Lägg till i favoritlistan. Läs mer... Leverans: Finns i lager. Antal-+ Köp. ... Boken som ger dig bättre sömn. 77 SEK 50 SEK. Köp. Lägg till i favoritlistan. Lägg till i favoritlistan. Rosa Kokboken hyllvippa. 0,01 SEK. Läs mer. Böcker Sport, motion och friluftsliv Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare. Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare. 95 SEK. Lägg till i favoritlistan. Lägg till i favoritlistan. Läs mer... Leverans: Se leveransinformation nedan. Antal-+ Köp. Betala säkert med kort; 2015, Flexband. Köp boken Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare hos oss! Maraton : Bli en bättre långdistanslöpare Jack Waitz, Marit Karlsen (Övrig) Tipsa en vän 99 kr ...