Hjärnkoll på maten E-Book


Hjärnkoll på maten - Martin Ingvar, Gunilla Eldh pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMATION

SPRÅK: SVENSKA
HISTORIA: 2011-01-03
FÖRFATTARE: Martin Ingvar, Gunilla Eldh
ISBN: 9789127130012
FORMATERA: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTORLEK: 5,72

FÖRKLARING:

I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingvar och Gunilla Eldh hur hjärnan styr dina matvanor och många andra val i vardagen. Socker - och all mat som kroppen snabbt omvandlar till socker - kidnappar belöningssystemet. För att ta tillbaka kommandot måste du överlista den inre supermakten som styr dig mot glassfrysen och pastahyllan. I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. En bra början är att rensa ut skräpmaten från kylskåp och frys. Nästa steg blir att lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad. I boken ger författarna idéer och inspiration till smartare vardagsmat. Några smakprov: tomatsås för gourmeter, självlagande kyckling med apelsinsmak och en lammstek som är färdig att servera när du kommer hem från jobbet! I boken får du också goda råd på vägen från några av Sveriges mest kända matprofiler: Fredrik Eriksson, Karin Fransson, Martin Johansson, Malin Söderström och Tami Yasumoto. Trots att de ständigt utsätts för frestelser lyckas de hålla sig i form. De delar med sig av recept på hälsosamma och lättlagade rätter.

...aders. I den bästsäljande boken Hjärnkoll på vikten beskrev Martin Ingva ... Hjärnkoll på vikten: ännu en professor mot fettskräck ... ... ... I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rä ... Hjärnkoll på vikten - Martin Ingvar, Gunilla Eldh - Häftad ... ... . I Hjärnkoll på maten beskriver författarna olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket. Du får hjälp att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. Livsmedel som är bra för både hjärna och hjärta är grunden för en slankare livsstil. På hemsidan www.hjarnkoll.com kan du testa dig själv och kolla om du har hjärnkoll på maten! I boken finns det bl a Tio budord som är beskrivna på ett roligt sätt men som är ack så tänkvärda. Dessa är: 1. Du skall icke äta bröd utan hela korn. 2. Du skall icke missbruka socker och salt på det att du ej ska bestraffas med ohälsa. 3. Hjärnkoll på vikten: ännu en professor mot fettskräck! 4 januari 2010 av Dr Andreas Eenfeldt. i Böcker, Professor mot fettskräck, Viktnedgång. ... Har en god vän som lyssnade och jag skrev ett mat och tränings schema till honom och han har gått ner i vikt SAMTIDIGT som han har lagt på sig muskler. Hjärnkoll på maten inspiration, strategier och råvaror. av Martin Ingvar Gunilla Eldh (Talbok, Daisy) 2011, Svenska, För vuxna Uppläsare Kristina Bäckman. Här beskrivs olika strategier för att undvika skräpmat i form av snabba kolhydrater. Nisse Simonsson - kirurg med hjärnkoll på maten? 55 min-tor 07 jun 2012 kl 10.03. Fia Gulliksson besöker den pensionerade kirurgen Nisse Simonsson, ... Hjärnkoll på maten. 0. maj 24, 2011. Dagligen får vi massor av olika tips på dieter, nya forskningsrön och annat som gör att vi ska bli smalare och vackrare. Det är inte alltid lätt att veta vad som är sanning och vad som är påhitt i denna djungel av information. " I hjärnkoll på maten får du vägledning i konsten att laga god mat som är bra för hjärnan, hjärtat och midjemåttet. När du vant dig vid läckerheter som lammfärsbullar i italiensk tomatsås, självlagande kyckling med apelsinsmak och kaffekakan som gör gott, vill du aldrig mer tillbaka till halvfabrikat och snabbmat." Hjärnkoll på maten - Martin Ingvar & Gunilla Eldh (Natur&Kultur) Christina Swahn. Publicerad. 18 februari, 2011. Hjärnkoll på maten - Martin Ingvar & Gunilla Eldh. Det är helt rätt, nyttigt så det skriker och intet nytt sen hälsokostens stora dagar. Hjärnkoll på maten [12] tillsammans med Gunilla Eldh (Natur & Kultur, 2011) - Här beskrivs olika strategier för att undvika skräpmat i form av snabba kolhydrater. T.ex. rensa i kyl och frys, lägga om rutten i matbutiken och fokusera på råvaror som ger långvarig mättnad. [13] VARFÖR HÄLSA PÅ MATEN? Namnet "Hälsa på maten" syftar lite fyndigt på flera olika saker. Dels vikten av att introducera och få människor intresserade av mat redan i tidig ålder, men också för att kopplingen mellan hälsa och mat är så stark.Vi vet att vi behöver få unga människor till att äta mer grönt och fiberrikt, och att involvera barnen i matlagningen och all ... I "Hjärnkoll på maten" får du vägledning i konsten att laga god mat som är bra för hjärnan, hjärtat och midjemåttet. När du vant dig vid läckerheter som lammfärsbullar i italiensk tomatsås, självlagande kyckling med apelsinsmak och kaffekakan som gör gott, vill du aldrig mer tillbaka till halvfabrikat och snabbmat. "Hjärnkoll på maten" handlar inte bara om vilken mat man kan äta om man vill gå ned i vikt eller hålla sig slank, utan också om olika strategier som kan rädda dig från att hamna i snabbmatsträsket och hur man undviker fällor som lunchrestaurangen, fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tv-soffan. I kväll: Hjärnkoll på maten De vetenskapliga råden om maten har skiftat genom åren - varför skall vi tro på forskarna just nu? Hur kan plötsligt ägget hyllas från att tidigare ha varit så hotfullt? Varför fungerar hjärnans belöningssystem på ett sätt som skadar oss? Valnötter innehåller Omega 3 fettsyror som sägs göra det lättare för nervsignalerna att komma fram. Foto: COLOURBOX. Äta smart-trenden började i USA och fick snabbt svenska efterföljare i böcker som "Hjärnhälsa: Kost och motion för hjärnan", "Kokbok för hjärnan" och "Hjärnkoll på maten".. Enligt förespråkarna kan viss mat både hjälpa oss att hålla vikten och ... Tre av fyra har erfarenhet av psykisk ohälsa. Trots att det är så vanligt finns fortfarande mycket stigma och fördomar förknippade med psykisk ohälsa. Det vill vi ändra på. Hjärnkoll har 300 ambassadörer som föreläser om sina erfarenheter av psykisk ohälsa för att öka kunskap och öppenhet....