Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest E-Book


Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest - John D. Teasdale, Mark G. Williams, Zindel Segal pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMATION

SPRÅK: SVENSKA
HISTORIA: 2015-06-03
FÖRFATTARE: John D. Teasdale, Mark G. Williams, Zindel Segal
ISBN: 9789127139381
FORMATERA: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTORLEK: 10,48

FÖRKLARING:

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.Ur förordet av Jon Kabat-Zinn

...SBN 9789127139381. Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de ... Sväljfobi ångest | att lida av sväljfobi innebär i korthet ... ... ... Mindfulnessbaserad självhjälp: en övningsbok vid depression, oro och ångest (Flexband, 2015) - Hitta lägsta pris hos PriceRunner Jämför priser från 9 butiker SPARA på ditt inköp nu! Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare. Ur förordet av Jon Kabat-Zinn. Titel: Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest ISBN: 9789127139381 Bandtyp: Inbunden Språk: Svenska. Produktnummer: 22312333. Läs mer Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga ... Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid ... ... . Produktnummer: 22312333. Läs mer Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta vec... LIBRIS titelinformation: Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest / John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal ; förord av Jon Kabat-Zin ; översättning: Eva Trägårdh ; [fackgranskning: Katarina Laundy Frisenstam]. Här finns inspelade mindfulnessövningar för dig som vill prova. Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest (Swedish) Paperback - 3 Jun. 2015 by John D. Teasdale (Author), Mark G. Williams (Author), Zindel Segal (Author), Cina Stegfors (Designer), Eva Trädgårdh (Translator) & 2 more Kursbok som rekommenderas: Mindfulnessbaserad självhjälp - en övningsbok vid depression, oro och ångest. Teasdale J, Williams M, Segal Z. Natur och Kultur 2015. Få rabatt-kod, 25% hos Natur & Kultur, via oss när du går kursen. Mindfulnessbaserad självhjälp: en övningsbok vid depression, oro och ångest. John D Teasdale, Mark G Williams, Zindel Segal, Natur och kultur akademisk, 2015 ; sväljfobi jättejobbig Kan inte ens äta normal mat, får mosa ner all mat till purer Typ. Stor klump i halsen/sväljfobi - Hej. Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest (2015) Av John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal Tre ledande forskare visar hur vi kan praktisera mindfulness i vår vardag för att hantera svåra tankar och känslor. Boken kan användas på egen hand, som kursmaterial eller med stöd av en terapeut. Mindfulnessbaserad självhjälp: en övningsbok vid depression, oro och ångest. - 2015, 310 s. Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi Köp boken Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest av John D. Ångest, oro och nedstämdhet berör många människor. Det finns effektiva behandlingar både med läkemedel och kognitiv beteendeterapi (KBT) som är viktigt att. Pris: 198 kr. häftad, 2017. Kursmaterial som ingår: Nedladdningsbara guidade övningar och boken Mindfulnessbaserad självhjälp - en övningsbok vid depression, oro och ångest. Teasdale J, Williams M, Segal Z. Natur och K...