Styrketräningens fysiologi E-Book


Styrketräningens fysiologi - Tommy Lundberg, Per Tesch pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMATION

SPRÅK: SVENSKA
HISTORIA: 2019-04-10
FÖRFATTARE: Tommy Lundberg, Per Tesch
ISBN: 9789178190775
FORMATERA: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTORLEK: 9,5

FÖRKLARING:

Styrketräning växer i popularitet och forskningen går framåt i snabb takt. Den här boken ger dig både bred och djup kunskap inom styrketräningens fysiologi samtidigt som du får reda på de senaste rönen. I boken belyses frågor som:• Vilka faktorer bestämmer muskelns styrka?• Hur sker muskelhypertrofi? • Vilken betydelse har nervsystemet?• Har vi ett muskelminne?• Varför svarar vi olika på styrketräning?• Måste man träna med tunga vikter?• Vad är träningsvärk? • Behövs proteintillskott? • Kan styrketräning förbättra hälsan?Styrketräningens fysiologi riktar sig till studenter inom medicin, idrotts- och hälsovetenskapliga ämnen, till yrkesverksamma personer inom hälso- och träningsrelaterade områden, samt till tränare och aktiva inom idrotten.Boken ger läsaren en gedigen grund att stå på när det gäller att förstå den fysiologi som ligger bakom styrketräningens mångfacetterade effekter. Styrketräningens fysiologi helt enkelt!Författaren Tommy Lundberg är verksam vid Karolinska Institutet och bedriver forskning och undervisning inom styrketräning och muskelfysiologi. Förordet är skrivet av den erkände muskelfysiologen Per Tesch. Även forskarna William Apró och Håkan Westerblad bidrar med sin expertis i boken.

...åt i snabb takt. Den här boken ger dig både bred och djup kunskap inom ... Vad sker inuti våra muskler vid styrketräning? - Martin ... ... ... Den mest uppenbara effekten på muskeln vid styrketräning, är muskeltillväxt och därmed ökad styrka. Men trots att denna effekt har varit känd sedan antiken, var det först på 1970-talet som man lyckades hitta vetenskapliga metoder som faktiskt kunde mäta muskeltillväxten, detta skedde då först med ultraljud och därefter även med datortomografi och med magnetkamera. Man … Styrketräning som innebär muskelarbete utan längdförändring ... Styrketräningens fysiologi - Tommy Lundberg - Häftad ... ... . Man … Styrketräning som innebär muskelarbete utan längdförändring med tung belastning. Ett exempel på detta är en gymnast som i disciplinen ringar står i det s.k. järnkorset. Träning av maximal isometrisk muskelstyrka under 5-6 sekunder per set ökar musklernas tvärsnittsyta och därmed muskelstyrkan, varför det kan vara ett bra komplement till den vanliga styrketräningen. Mer information om Styrketräningens fysiologi; Relaterad information ... 613.713 Tyngdlyftning (styrketräning) Rah Bodybuilding, styrketräning Vu Idrottsmedicin Ämnesord: Fysiologi Idrottsfysiologi Styrketräning fysiologiska aspekter strukturerad form kan benämnas styrketräning. • Grundläggande principer för kroppens svar på träning, som "overload", progression, reversibilitet, specificitet och individuella skillnader presenteras. Inledning och begrepp Människan är "byggd" för rörelse, det vill säga fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet påverkar på Fysiologi och farmakologi Undervisar och bedriver internationellt slagkraftig forskning inom fysiologi, farmakologi, anestesiologi och intensivvård. ... Gabra, Gamil Anatomi med rörelselära och styrketräning 4., utökade och omarb. uppl. : Bjursås : Harpoon publication, 2007 - 150 s. Mer information om Styrketräningens fysiologi; Relaterad information; Du behöver vara inloggad på Minabibliotek för att kunna reservera denna titel. Logga in för att göra din reservation. Reservera Utförlig information. Utförlig titel: Styrketräningens fysiologi, Tommy ... Fysiologi. 5 mars, 2013 | av Admin | ingen kommentar. Vad innebär explosiv styrketräning? Explosiv styrketräning, även kallad powerträning (P), är en vanlig träningsmetod, främst bland idrotter där det ställs höga krav på att kunna förflytta sig, förflytta någon annan, ... Träningslära och Fysiologi Kan muskler bli längre av stretching? Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några… styrketräning och funktionell träning. Begränsat vetenskapligt underlag (evidensstyrka ++). Träning vid svår artros i knä eller höft Det är fullt möjligt att träna individer med knä- och höftartros inför operation med höft- eller knäprotes (29). Också i denna patientgrupp reduceras smärtan och förbättras funktionen direkt Styrketräning för höft och knä vs. endast för knä vid patellofemoral smärta 2019-09-21 I en systematisk översiktsartikel och meta-analys från 2018 (1) undersökte författarna effekten av träning för höft och knä jämfört med träning för endast knän. sportscience.se 2019-07-04T15:24:36+02:00 juni 28, 2019 | Fysiologi, Hälsa, Styrketräning | Styrketräning bränner inte så många kalorier som många kanske tror. 10 största musklerna i underkroppen Lämpligheten av muskelstärkande träning (styrketräning) har länge diskuterats inom kardiologin då den befarats belasta hjärtat för mycket hos personer med kronisk hjärtsvikt (27). Idag finns dock allt fler studier som tyder på att muskelstärkande träning ska ingå som...