Idrottspsykologi med ACT E-Book


Idrottspsykologi med ACT - Henrik Andersson, Mikael Nilsson pdf epub

PRIS: GRATIS

INFORMATION

SPRÅK: SVENSKA
HISTORIA: 2020-05-27
FÖRFATTARE: Henrik Andersson, Mikael Nilsson
ISBN: 9789177270669
FORMATERA: PDF EPUB MOBI TXT
FILSTORLEK: 5,36

FÖRKLARING:

Nästan alla idrottare upplever någon gång minskad motivation, frustration över sin prestation, avstannad utveckling eller uppgivenhet över skador. Vanliga bekymmer är även press, både från idrottaren själv och från utomstående, stress, prestationsångest och överträning. Författarna är av den åsikten att en idrottare som mår bra också presterar bra. Därför berör detta häfte båda delar och förhoppningen är att innehållet ska kunna hjälpa idrottare när det kommer till frågor om såväl hälsa som prestationsförmåga.Metoden i häftet grundar sig på Acceptance and commitment therapy (ACT), en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT). ACT grundar sig på förhållningssättet att acceptera tankar och känslor för att kunna utföra ageranden i önskvärd riktning. Det är inte ovanligt för en idrottare att få kommentarer eller råd som ”tänk positivt!” eller ”det är inget att vara orolig för!”. Innehållet i häftet visar hur svårt det är att kontrollera tankar och känslor och att det är betydligt lättare att kontrollera aktioner (handlingar), vilket då kan vara en bättre och mer framkomlig väg till utveckling.Häftet består av olika avsnitt med information om ett visst idrottspsykologiskt ämne samt tillhörande uppgifter. Uppgifterna består av arbetsblad och övningar att göra varje vecka. Arbetsbladen är till för att skriva i och kunna reflektera kring sig själv och sin idrott.Till häftet finns en webbplats där du bland annat hittar arbetsbladen som mallar vilket kan göra det lättare för dig att skriva ned dina reflektioner. Webbadressen är: www.sisuidrottsbocker.se/act

...ter Hassmén, Göran Kenttä, Henrik Gustafsson på Bokus ... Henrik Andersson (författare) → Bokhavet.se ... .com. Idrottspsykologi är ett av de fem prioriterade forskningsområdena på Gymnastik- och idrottshögskolan. Förenklat handlar idrottspsykologin om människors upplevelser, känslor, beteenden och tankar i samband med idrott. Titeln avser vanligtvis någon som läst idrottspsykologi på universitet men inte ett psykologprogram. ... Vad en idrottspsykologisk rådgivare kan hjälpa dig med. ... används metoder som har starkt stöd i forskning. ... ACT - Ny behandlingsmetod på Psykologa ... . ... används metoder som har starkt stöd i forskning. Även om de inte bedriver behandling används vanligen KBT, ACT och motiverande samtal. I samband med det kom jag i kontakt med kurser i idrottspsykologi och valde sedan att skriva mitt examensarbete med inriktning mot motivationsklimat på idrottsgymnasium. ... Jag är även utbildad gruppledare för ACT (Acceptance Commitment Therapy). Jämför priser på böcker av Henrik Andersson (författare) hos Bokhavet.se. Idrottspsykologi med ACT Henrik Andersson, Mikael Nilsson Spiral. 179. Jag är fotboll Zlatan Ibrahimovic, Mats Olsson Inbunden. 299. Vandra i Stockholms skärgård Gunnika Isaksson-Lutteman Häftad. 289. En vinnannde väg : idrottspsykologi för gymnasiet ... Myrälf konsultation är ett kunskapsföretag som arbetar med att utveckla och sprida evidensbaserad psykologisk behandling till hela Sverige. Vi utbildar och handleder i KBT, ACT och Fokuserad ACT och hjälper även företag och offentliga organisationer att utveckla mottagningar för psykologisk behandling. SISU Idrottsböcker är idrottens förlag. Våra material bidrar till att utveckla elitidrotten och till att förbättra livskvalitet och hälsa hos allmänheten. ACT är nära besläktat med mindfulness och utgår ifrån antagandet att kontroll av inre upplevelser (som tankar och känslor) oftast leder till mer besvär och tankemässig upptagenhet, medan ett accepterande förhållningssätt till inre upplevelser höjer chansen för att individen kan utföra de beteenden som är viktiga för prestation och välbefinnande. Mental träning används för att uppnå personliga resultat genom att du arbetar med mentala bilder och praktiska övningar. Mental träning, Idrottspsykologi används bl.a. inom idrotten. Du arbetar med positiva målbilder, koncentration och använder visualisering och avslappning för att uppnå dina mål. Idrottspsykologi med ACT av Henrik Andersson , Mikael Nilsson spiral, 2020, Svenska, ISBN 9789177270669. Nästan alla idrottare upplever någon gång minskad motivation, frustration över sin prestation, avstannad utveckling eller uppgivenhet över skador. Vanliga bekymmer är även press ... Hur du kan använda mental träning. Tillsammans med en utbildad och erfaren coach som arbetar med idrottspsykologi så genomgår du en serie motiverande samtal. Under samtalen tar ni tillsammans reda på vilka eventuella hinder som ligger mellan dig och dina önskade resultat. ACT är nära besläktat med mindfulness och utgår ifrån antagandet att kontroll av inre upplevelser (som tankar och känslor) oftast leder till mer besvär och tankemässig upptagenhet, medan ett accepterande förhållningssätt till inre upplevelser höjer chansen för att individen kan utföra de beteenden som är viktiga för prestation och välbefinnande. (kommer vara med via skype-länk från Australien). Mark är en av världens mest erkända forskare inom idrottspsykologi och har nyligen gett ut en bok med titeln "Being mindful in sport and exercise psychology: Pathways for practitioners and students". Andreas Ivarsson (PhD) är en mycket uppskattad forskare från Högskolan i Halmstad. I detta inlägg är ambitionen att kortfattat förklara vad idrottspsykologi är för något. Vi kommer sedan att presentera några av de begreppen som ingår i idrottspsykologin. Idrottspsykologi innebär att vetenskapligt studera människor och deras beteenden i samband med fysisk aktivitet (Gill & Williams, 2007). Inom idrottspsykologin identifieras principer och riktlinjer som verksamma i ... Blog Editors' Note: In the following two posts we first republish, with permission*, an article from 2009, and then the author, Mark B. Andersen, provides an update and comment on what he wrote almost a decade ago. Performance Enhancement as a Bad Start and a Dead End: A Parenthetical Comment on Mellalieu and Lane *First published in The Sport and Exercise Scientist, 2009, Issue 20. Köp billiga böcker om Idrottspsykologi i Adlibris Bokhandel. För dig som älskar böcker!...